평평하고 네모난 베개를 고른다.
요철이나 굴곡, 장식은 없어야 한다. 평평해야
잠을 자면서 몸을 움직이기 쉽기 때문이다.
방바닥에서 낮잠을 잘 때 근처에 있는
방석을 반으로 접어서 베고 자면 의외로 잠이 잘온다.
방석과 같이 단순한 형태와 너비가 베개로 쓰기 좋다.
탄성이 없고, 단단하고 평평한 별다를 것 없는 베개를 선택해야한다.
어깨 결림, 두통이 사라지는 경험을 할 수 있다.
인쇄
스크랩
